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건강한 다이어트 ▶ 뱃살 빼기 간단하게 확실하게 - 올 여름 비키니 입기

by 티&라다 2018. 4. 30.


  건강한 다이어트 

  뱃살 빼기 간단하게 확실하게 - 올 여름 비키니 입기



너무 많은 사람들이 살로 인하여 스트레스 받고 있는 현대사회

풍족한 사회에서의 피할수없는 살과의 전쟁 - 배살 빼기 전쟁


다이어트를 위해 식이요법 & 운동까지 해봐도 실패를 한 너무 많은 사람들


공공의 적이 된 지방 - 트랜스 지방 Trans fat



  건강한 다이어트 - 아주 간단하게 살을 빼는 방법입니다.


백미에 잡곡을 넣어서 밥을 먹는 집들이 너무 많죠. 아님 100% 흰밥 ~


백미를 현미로 바꿔주기만 하면 다이어트가 된다는 놀라운 사실


건강을 위해서 날씬한 몸매를 위해 현미를 먹어보세요 


현미를 먹기 시작하면 1주 2주 3주 한달정도 지나면

너무나 빠르게 살이 빠지며 건강해진다는걸 바로 실감할수 있을겁니다.


뱃살 빼기 & 얼굴에 날렵한 선 윤곽이 또렷해지는 효과를 빠르게 볼수 있는 현미밥


2  ~ 3달정도 자기가 원하는 몸무게가 될때까지 현미를 먹는 방법  -  강추


1년에 4~6개월정도는 현미만 먹는것도 좋은 방법 ~


 

하루 3끼 먹는다면 2끼 정도 현미를 먹기만 하면 몸에 있는 군살들이 짝 빠질겁니다.

현미밥은 피트산에 의한 체내에 미네랄 흡수를 좀 방해를 하는데요

미네랄 = 철 칼슘 마그네슘 아연등 

현미를 먹을 때는 야채 & 우유등 미네랄이 풍부한 음식을 같이 먹어 미네랄 보충을 해주는게 좋습니다.



4시간이상 현미를 불린후 밥을 하면 밥맛도 영양 흡수력도 좋아집니다.

바쁠때는

쌀을 불릴 필요 없이 3번정도 깨끗하게 씻은후 전기밥솥 현미 55분으로 밥을 하기만 하면 끝


옛날에는 흰밥을 실컷 먹어봤으면 할 정도로 흰밥 ( 백미 ) 귀하게 여긴 시절이 있었죠.

이때부터 시작된 바람일까요 ? 우리나라 식탁을 점령하게 된 백미로 인하여


국내는 주식으로 밥을 먹는 집들이 너무 많기에 ~

백미 - 영양 & 비타민 & 식이섬유등을 거의 벗겨낸 백미를 주로 먹게 되었기에


많은 국민들 건강에 적신호가 오기 시작한게 아닐까 하는 생각도 한번쯤




정부차원에서 현미를 권장하는 장기프로젝트를 만든다면

백미를 국민들 밥상에서 내려오게 만들어야 하지 않을까 ? 

국민 건강에 너무나 도움이 많이 되는 현미를 권장하여 

국민들 더욱 건강한 몸 & 건강한 삶을 살수있게 10년 계획 장기적 프로그램이 만들어진다면


현미를 먹는 국민들이 늘어날수록 

건강보험공단의 엄청난 예산 지출도 확실하게 줄어들수 있게 되지 않을까 ? 




흰 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸기만 하면 건강해지는 몸의 변화 7가지


유기재배.무농약.저농약 재배가 아니라면 

현미에 농약 잔류가 많을거라고 걱정하는 님들이 많죠. 현미는 잔류농약 검사가 필수이기에

백미 보다 농약 잔류가 조금 높지만 현미에 있는 식이섬유등이 몸속 노폐물 부터 중금속까지 흡수하여 배출하기에


농약 잔류 검사 통과한 현미는 먹는데 전혀 지장없다고 보면 됩니다.


비싸지만 유기재배 or 무농약 현미를 먹으면 더 좋겠죠 ^^ 


배살 고민이 많은 남자들이여 - 현미를 먹어보세요 뱃살 빼기 너무 좋은 현미밥


오늘부터라도 현미를 먹는다면 이번 여름 날씬한 허리라인을 자랑할수 있지 않을까 합니다.

올 여름 비키니 입을수 있지 않을까요 ?


자기몸에 맞는 적당한 운동도 같이하면 더욱 효과 좋겠죠 ^ ^ 더욱더 탄력있는 피부 & 근육


현미를 먹는 국민들이 많아질수록 국민 건강은 좋아질거라고 보는 카벨

현미밥 효과를 보신 님들은 주변 지인들에게 현미를 꼭 권장하세요 





    카벨의 세상이야기 

 




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